佘詩曼

　　北方天氣乾燥，而冬季白領人士因為久坐、運動少等原因，往往很“傷腎”，因此腎肺陰虛在所難免。如果總是潮熱盜汗、咽乾、眩暈耳鳴、腰膝痠軟，白領人士就要提醒自己：可能是腎肺陰虛帶來的後果。
　　中醫認為，在五行關係上，肺屬金，腎屬水，金可生水，故肺腎為母子關係，二臟病理相互影響。因此白領人士往往因為天氣原因誘發的肺虛會“連累”腎，同時，如果腎虛，也會誘發或加重肺虛癥狀，平常會感到咽乾或呼吸道不舒服。滋腎養肺，可以選用北京同仁堂的麥味地黃丸，該藥是白領人士冬季防治肺腎陰虧的良藥。
　　在常備同仁堂中成藥的同時，白領人士冬季還應在飲食上註意適量多吃山藥、鱸魚、慄子、枸杞子等食物。眼下時節，肺腎陰虧的白領人士要忌吃或少吃柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物，戒煙限酒。冬季可多喝粥，也可熬制燉雪梨川貝。
　　眼下時令，天氣漸冷，白領人士可以適量多食用一些偏於溫熱性的食物，可適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
　　對白領人士來說，運動、陽光都是補腎“良方”與“良藥”，在日常工作和生活中應該註意勞逸結合，選擇散步、慢跑、瑜珈、打太極等活動量適宜的運動方式，持之以恆，也能幫助我們防治腎肺陰虛。　　（原標題：冬季謹防肺腎陰虛）