北方天氣乾燥,而冬季白領人士因為久坐、運動少等原因,往往很“傷腎”,因此腎肺陰虛在所難免。如果總是潮熱盜汗、咽乾、眩暈耳鳴、腰膝痠軟,白領人士就要提醒自己:可能是腎肺陰虛帶來的後果。
  中醫認為,在五行關係上,肺屬金,腎屬水,金可生水,故肺腎為母子關係,二臟病理相互影響。因此白領人士往往因為天氣原因誘發的肺虛會“連累”腎,同時,如果腎虛,也會誘發或加重肺虛癥狀,平常會感到咽乾或呼吸道不舒服。滋腎養肺,可以選用北京同仁堂的麥味地黃丸,該藥是白領人士冬季防治肺腎陰虧的良藥。
  在常備同仁堂中成藥的同時,白領人士冬季還應在飲食上註意適量多吃山藥、鱸魚、慄子、枸杞子等食物。眼下時節,肺腎陰虧的白領人士要忌吃或少吃柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物,戒煙限酒。冬季可多喝粥,也可熬制燉雪梨川貝。
  眼下時令,天氣漸冷,白領人士可以適量多食用一些偏於溫熱性的食物,可適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。
  對白領人士來說,運動、陽光都是補腎“良方”與“良藥”,在日常工作和生活中應該註意勞逸結合,選擇散步、慢跑、瑜珈、打太極等活動量適宜的運動方式,持之以恆,也能幫助我們防治腎肺陰虛。  (原標題:冬季謹防肺腎陰虛)
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佘詩曼

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